Das Finden der perfekten BH-Größe ist entscheidend für Komfort und Halt, doch viele Frauen messen ihre Unterbrustweite und Cup-Größe falsch. Eine korrekte Vermessung gewährleistet, dass dein BH optimal sitzt, ohne einzuschnüren oder zu verrutschen, und unterstützt deine Brust auf die beste Weise.
Das sind die beliebtesten Messband Produkte
Warum die richtige BH-Größe so wichtig ist
Ein gut sitzender BH ist mehr als nur ein Kleidungsstück; er ist eine essenzielle Unterstützung für deine Brust und dein Wohlbefinden. Falsch gewählte Größen können nicht nur zu unangenehmen Druckstellen und Einschnürungen führen, sondern auch langfristig die Haltung beeinträchtigen und sogar Rückenschmerzen verursachen. Insbesondere bei größerer Oberweite ist eine adäquate Unterstützung durch den BH unerlässlich, um das Bindegewebe zu schonen und ein Erschlaffen der Brust vorzubeugen. Die richtige Passform sorgt dafür, dass die Träger nicht einschneiden, das Unterbrustband fest sitzt, aber nicht einschnürt, und die Cups die Brust vollständig umschließen, ohne sie einzuengen oder überquellen zu lassen. Dies trägt maßgeblich zu einem positiven Körpergefühl und zur Langlebigkeit des BHs bei, da Fehlbelastungen vermieden werden.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Unterbrustweite messen
Die Unterbrustweite ist die Basis jeder BH-Größe und bildet die Zahl in deiner BH-Größe (z.B. die 75 in 75B). Sie bestimmt, wie eng das Unterbrustband des BHs sitzen muss, um optimalen Halt zu gewährleisten.
Benötigtes Material:
- Ein weiches Maßband
- Einen Spiegel (optional, erleichtert aber das Ablesen)
- Einen einfachen, nicht-gepolsterten BH oder ein Top, das du eng anliegend trägst (optional, für mehr Präzision)
Vorgehensweise zur Ermittlung der Unterbrustweite:
- Vorbereitung: Stelle dich gerade hin. Trage idealerweise einen gut sitzenden, nicht-gepolsterten BH oder ein eng anliegendes Top, um deine natürliche Brustform zu erhalten und ein Verrutschen des Maßbandes zu vermeiden. Wenn du ohne BH misst, achte darauf, dass du entspannt stehst und dein Brustkorb nicht eingezogen ist.
- Positionierung des Maßbandes: Lege das Maßband direkt unter deine Brust, dort, wo der BH-Bügel normalerweise sitzen würde. Das Maßband sollte waagerecht und straff, aber nicht einschneidend um deinen Oberkörper verlaufen. Achte darauf, dass es auf dem Rücken auf gleicher Höhe ist wie vorne.
- Ablesen des Wertes: Lies den Wert auf dem Maßband ab. Die gemessene Zentimeterzahl wird dann einer BH-Unterbrustweite zugeordnet. In der Regel werden die Werte gerundet:
- 63-67 cm: entspricht meist der BH-Größe 65
- 68-72 cm: entspricht meist der BH-Größe 70
- 73-77 cm: entspricht meist der BH-Größe 75
- 78-82 cm: entspricht meist der BH-Größe 80
- 83-87 cm: entspricht meist der BH-Größe 85
- 88-92 cm: entspricht meist der BH-Größe 90
- usw.
Beachte, dass diese Zuordnungen je nach Hersteller leicht variieren können. Kaufe dich im Zweifel nach der nächstgelegenen Größe.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Cup-Größe messen
Die Cup-Größe wird durch den Unterschied zwischen dem Brustumfang (an der vollsten Stelle der Brust) und der Unterbrustweite bestimmt. Sie bildet den Buchstaben in deiner BH-Größe (z.B. das B in 75B).
Benötigtes Material:
- Das gleiche weiche Maßband wie für die Unterbrustweite
- Einen Spiegel (optional)
Vorgehensweise zur Ermittlung der Cup-Größe:
- Vorbereitung: Stehe wieder gerade und entspannt. Trage wieder einen gut sitzenden, nicht-gepolsterten BH oder ein eng anliegendes Top. Wenn du ohne BH misst, lass die Arme locker seitlich hängen.
- Positionierung des Maßbandes: Wickle das Maßband um die vollste Stelle deiner Brust. Dies ist üblicherweise über die Brustwarzen. Achte darauf, dass das Maßband locker genug ist, um nicht auf die Brust zu drücken, aber straff genug, um das Körperkontur genau zu erfassen. Auch hier sollte das Maßband auf dem Rücken waagerecht verlaufen.
- Ablesen des Brustumfangs: Lies den gemessenen Wert ab.
- Berechnung des Cup-Unterschieds: Ziehe nun deine gemessene Unterbrustweite von deinem gemessenen Brustumfang ab.
- Der Unterschied in Zentimetern ergibt deine Cup-Größe:
- ca. 10-12 cm: A-Cup
- ca. 12-14 cm: B-Cup
- ca. 14-16 cm: C-Cup
- ca. 16-18 cm: D-Cup
- ca. 18-20 cm: E-Cup
- ca. 20-22 cm: F-Cup
- usw.
Auch hier gilt: Die exakten Zentimeterangaben können je nach Hersteller variieren. Dies ist eine allgemeine Richtlinie.
- Der Unterschied in Zentimetern ergibt deine Cup-Größe:
Zusammenfassung der wichtigsten Messpunkte
Um dir einen schnellen Überblick zu geben, hier die wichtigsten Punkte für die korrekte BH-Messung in einer übersichtlichen Darstellung:
| Messpunkt | Mess-Ort | Trage-Hinweis | Zweck |
|---|---|---|---|
| Unterbrustweite | Direkt unter der Brust, auf Höhe des BH-Bügelsitzes | Straff, aber nicht einschneidend; waagerecht | Bestimmt die BH-Zahl (Bandgröße) |
| Brustumfang | An der vollsten Stelle der Brust (oft über die Brustwarzen) | Locker, ohne einzudrücken; waagerecht | Bestimmt den Unterschied zur Unterbrustweite und damit die Cup-Größe |
Was tun, wenn die Größe nicht passt? Die Umrechnung und Alternativen
Selbst mit sorgfältiger Messung kann es vorkommen, dass ein BH nicht perfekt sitzt. Dies kann verschiedene Gründe haben, wie z.B. unterschiedliche Passformen bei verschiedenen Marken oder leichte Abweichungen in der Körperform. Hier sind einige Tipps, wie du damit umgehen kannst:
Die Band-Größen-Anpassung (Sister Sizes)
Wenn das Unterbrustband zu eng ist, du aber mit dem Cup zufrieden bist, kannst du versuchen, eine größere Band-Größe zu wählen und gleichzeitig die Cup-Größe zu verkleinern. Umgekehrt, wenn das Band zu weit ist, wähle eine kleinere Band-Größe und eine größere Cup-Größe. Dies nennt man auch „Sister Sizes“.
- Beispiel: Wenn dein BH 75B ist und das Band zu eng, probiere eine 80A. Das Unterbrustband ist eine Nummer größer (80 statt 75), aber der Cup wird dafür eine Nummer kleiner (A statt B), sodass das Volumen im Cup ungefähr gleich bleibt.
- Beispiel: Wenn dein BH 75B ist und das Band zu weit, probiere eine 70C. Das Unterbrustband ist eine Nummer kleiner (70 statt 75), aber der Cup wird dafür eine Nummer größer (C statt B).
Diese Umrechnung ist eine nützliche Hilfe, um ähnliche Passformen zu finden, wenn die eigentliche Größe nicht ideal ist. Beachte jedoch, dass dies keine perfekte Lösung ist und die Passform dennoch variieren kann.
Probleme mit der Cup-Größe beheben
Wenn die Cups zu klein sind (die Brust quillt über) oder zu groß (leere Stellen im Cup), liegt das Problem direkt an der Cup-Größe:
- Zu kleine Cups: Wähle eine größere Cup-Größe bei gleicher Band-Größe (z.B. von 75B auf 75C).
- Zu große Cups: Wähle eine kleinere Cup-Größe bei gleicher Band-Größe (z.B. von 75C auf 75B).
Der Sitz des Unterbrustbandes ist entscheidend
Das Unterbrustband ist für etwa 80% des BH-Halts verantwortlich. Es sollte fest anliegen und waagerecht über den Rücken verlaufen, ohne nach oben zu rutschen oder einzuschnüren. Wenn es verrutscht, ist die Band-Größe wahrscheinlich zu groß.
Die Form der Brust und ihre Auswirkung auf die BH-Wahl
Nicht jede Brust ist gleich geformt, und das beeinflusst, welcher BH-Stil am besten passt. BHs gibt es in verschiedenen Formen, wie z.B. Balconette, Full Cup, Plunge oder T-Shirt-BHs. Ein Full Cup BH umschließt die Brust vollständig und bietet maximalen Halt, während ein Plunge BH einen tieferen Ausschnitt ermöglicht. Für Frauen mit breiter stehenden Brüsten könnte ein BH mit weiter auseinanderliegenden Trägern und Cups besser geeignet sein.
Häufige Messfehler und wie du sie vermeidest
Viele Frauen machen unbewusst Fehler beim Messen, die zu einer unpassenden BH-Größe führen. Hier sind die häufigsten Fallstricke:
- Zu lockeres oder zu straffes Maßband: Ein zu lockeres Band führt zu einem zu großen BH, ein zu straffes zu einem zu kleinen. Achte auf einen festen, aber bequemen Sitz des Maßbandes.
- Falscher Messpunkt für die Unterbrustweite: Das Maßband muss direkt unter der Brust anliegen, nicht auf der Taille oder weiter oben.
- Nicht auf gleicher Höhe messen: Das Maßband muss auf dem Rücken und vorne auf gleicher Höhe sein.
- Messen mit einem BH, der die Brust verformt: Ein stark gepolsterter oder push-up BH kann die natürliche Form der Brust verändern und zu falten oder Lücken im gemessenen BH führen.
- Den Brustumfang an der falschen Stelle messen: Messe immer an der vollsten Stelle der Brust, nicht unterhalb oder oberhalb der Brustwarzen.
- Das Maßband eindrücken: Beim Messen des Brustumfangs sollte das Band nicht in die Brust einschneiden, da dies das Messergebnis verfälscht.
- Die Körperform nicht berücksichtigen: Körperformen ändern sich im Laufe des Lebens, durch Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft oder hormonelle Einflüsse. Regelmäßiges Nachmessen ist daher unerlässlich.
Die BH-Größen-Tabelle als Orientierungshilfe
Obwohl die individuelle Messung die genaueste Methode ist, kann eine standardisierte Größentabelle als erste Orientierung dienen. Beachte, dass diese Tabellen je nach Hersteller und Land variieren können.
| Unterbrustweite (cm) | Deutsche BH-Größe (Band) | Brustumfang (cm) | Deutsche BH-Größe (Cup) |
|---|---|---|---|
| 63-67 | 65 | 73-75 | A |
| 63-67 | 65 | 75-77 | B |
| 63-67 | 65 | 77-79 | C |
| 68-72 | 70 | 78-80 | A |
| 68-72 | 70 | 80-82 | B |
| 68-72 | 70 | 82-84 | C |
| 68-72 | 70 | 84-86 | D |
| 73-77 | 75 | 83-85 | A |
| 73-77 | 75 | 85-87 | B |
| 73-77 | 75 | 87-89 | C |
| 73-77 | 75 | 89-91 | D |
| 73-77 | 75 | 91-93 | E |
| 78-82 | 80 | 88-90 | A |
| 78-82 | 80 | 90-92 | B |
| 78-82 | 80 | 92-94 | C |
| 78-82 | 80 | 94-96 | D |
| 78-82 | 80 | 96-98 | E |
| 83-87 | 85 | 93-95 | A |
| 83-87 | 85 | 95-97 | B |
| 83-87 | 85 | 97-99 | C |
| 83-87 | 85 | 99-101 | D |
| 83-87 | 85 | 101-103 | E |
Der BH-Passform-Check: Anzeichen für einen gut sitzenden BH
Auch wenn die Messung korrekt ist, ist es wichtig zu wissen, wie sich ein perfekt sitzender BH anfühlt und aussieht. Achte auf folgende Anzeichen:
- Das Unterbrustband: Sitzt fest und waagerecht auf dem Rücken, ohne zu verrutschen oder einzuschneiden. Du solltest bequem zwei Finger darunter schieben können.
- Die Cups: Umschließen deine Brust vollständig, ohne dass die Brust oben oder an den Seiten herausquillt. Es sollten keine leeren Stellen oder Falten im Stoff entstehen.
- Die Träger: Liegen glatt auf deinen Schultern, ohne einzuschneiden oder herunterzurutschen. Sie sollten die Brust stützen, aber nicht die Hauptlast tragen.
- Der Steg (Mittelteil): Liegt flach auf deinem Brustbein auf und hat keinen Kontakt zu deiner Haut, abgesehen vom Steg selbst.
- Das Gefühl: Du fühlst dich wohl und unterstützt, ohne Druckstellen oder Einschnürungen. Du kannst dich frei bewegen.
Wann ist es Zeit für eine erneute Messung?
Dein Körper verändert sich ständig, und damit auch deine BH-Größe. Es ist ratsam, deine BH-Größe regelmäßig zu überprüfen, besonders wenn du:
- Gewichtsschwankungen erlebst: Sowohl Zu- als auch Abnahme können die Brustgröße und -form beeinflussen.
- Schwanger bist oder stillst: Während und nach der Schwangerschaft verändert sich die Brustgröße erheblich.
- Hormonelle Veränderungen durchmachst: Der Menstruationszyklus, die Wechseljahre oder die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel können die Brustgröße beeinflussen.
- Bemerkst, dass deine alten BHs nicht mehr gut sitzen: Wenn BHs einschneiden, verrutschen oder einfach unbequem sind, ist es Zeit für eine neue Messung.
- Neue BH-Marken oder -Stile ausprobierst: Da Passformen variieren, kann eine neue Messung hilfreich sein, um die richtige Größe in neuen Modellen zu finden.
Generell empfiehlt es sich, deine BH-Größe mindestens einmal im Jahr zu überprüfen, um sicherzustellen, dass du immer optimalen Komfort und Halt genießt.
Das sind die neuesten Messband Produkte mit der besten Bewertung
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu BH-Größe messen: So bestimmst du Unterbrustweite und Cup richtig
Meine Unterbrustweite scheint mit dem Maßband sehr eng zu sein. Ist das normal?
Ja, das ist durchaus normal. Das Unterbrustband eines gut sitzenden BHs muss fest sitzen, um Halt zu geben. Wenn du dich mit dem Maßband messen und du einen Wert von beispielsweise 70 cm misst, ist die richtige BH-Größe wahrscheinlich 75 (also 5 cm mehr als die gemessene Unterbrustweite, was der typischen Zuordnung entspricht). Es ist wichtig, dass das Maßband straff, aber nicht schmerzhaft ist. Wenn es einschneidet, ist es zu eng.
Wie messe ich meine Brust richtig, wenn sie sehr groß ist?
Bei sehr großen Brüsten ist es besonders wichtig, einen gut sitzenden, nicht-gepolsterten BH oder ein enges Top zu tragen, um die natürliche Form zu unterstützen und ein Verformen des Maßbandes zu verhindern. Lass das Maßband beim Messen des Brustumfangs locker um die vollste Stelle der Brust laufen, ohne es einzudrücken. Wenn du Schwierigkeiten hast, das Maßband selbst korrekt zu positionieren, bitte eine vertrauenswürdige Person um Hilfe.
Was ist der Unterschied zwischen der deutschen und der europäischen BH-Größe?
Die deutsche BH-Größe verwendet Zentimeter für die Unterbrustweite (z.B. 75) und Buchstabensymbole für die Cup-Größe (z.B. B). Die europäische Größe ist oft ähnlich, verwendet aber manchmal eine andere Skala für die Bandgrößen (z.B. 90 statt 75). Bei internationalen Marken kann es auch andere Systeme geben (z.B. UK- oder US-Größen), die sich in der Band- und Cup-Bezeichnung unterscheiden können. Es ist ratsam, sich bei internationalen Käufen an den jeweiligen Größentabellen der Hersteller zu orientieren.
Mein BH-Steg hebt sich vom Brustbein ab. Was bedeutet das?
Wenn sich der Steg (das kleine Stück Stoff zwischen den Cups) vom Brustbein abhebt, bedeutet dies oft, dass die Cups zu klein sind oder das Unterbrustband zu weit ist. Die Brust wird nicht vollständig im Cup gehalten und drückt den Steg nach vorne. Versuche, eine größere Cup-Größe oder eine kleinere Band-Größe zu wählen.
Kann ich meine BH-Größe auch ohne Maßband bestimmen?
Ein Maßband ist die präziseste Methode, um deine BH-Größe zu ermitteln. Ohne Maßband sind alle Angaben Schätzungen. Du könntest versuchen, deine aktuelle Kleidergröße (z.B. 38/40) und die wahrgenommene Brustgröße (z.B. mittelgroß) als grobe Anhaltspunkte zu nehmen, aber dies ist ungenau. Das exakte Messen der Unterbrustweite und des Brustumfangs ist der Schlüssel zu einem perfekt sitzenden BH.
Was mache ich, wenn ich eine Brustasymmetrie habe?
Brustasymmetrie ist sehr häufig. Messe beide Brüste separat und verwende die Maße der größeren Brust für deine BH-Größe. Wenn der Unterschied signifikant ist und du Schwierigkeiten hast, einen passenden BH zu finden, könntest du Einlagen in den Cup des kleineren BHS legen, um die Symmetrie auszugleichen. Manche Marken bieten auch spezielle BHs für unterschiedliche Cup-Größen pro Seite an, was aber eher selten ist.
Meine BH-Träger schneiden immer ein, obwohl die Größe stimmt. Woran liegt das?
Einscheidende Träger sind oft ein Zeichen dafür, dass das Unterbrustband nicht fest genug sitzt und die Hauptlast der Brust vom Band auf die Träger verlagert wird. Wenn das Unterbrustband richtig sitzt, wird der Großteil des Halts vom Band übernommen, und die Träger müssen nur noch leicht stützen. Überprüfe zuerst die Passform des Unterbrustbandes. Ist es korrekt, könnten die Träger eventuell zu eng eingestellt sein, oder der Schnitt des BHs passt nicht zu deinen Schultern.
